Mein Yoga-Weg: erforschend, heilend, erkenntnisreich, unerschöpflich
Wenn ich auf mich als Kind und junge Frau zurückblicke, dann war ich in den Momenten am glücklichsten, wo ich mich bewegen und tanzen konnte. Diese Bewegungsfreude hat mich zum Sport- und Tanzstudium geführt. In dieser Zeit lernte ich auch Yoga kennen. Nach meiner ersten Yogastunde war ich fasziniert von dem wunderbaren Körpergefühl, das sich unmittelbar einstellte. Erstmals ging es nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern um ein tiefes Erleben. Hier fühlte ich mich sofort zuhause.
Die aus heutiger Sicht wichtigsten Schritte in meinem Leben ging ich auf dem Yogaweg, den ich durch psychotherapeutische Selbsterfahrung ergänzte. Das hat mich gelehrt, nach innen zu hören und genau hinzuschauen: Was tut mir gut, hier und jetzt? Wo sind meine Grenzen? Was kann ich getrost loslassen? Diese Orientierung hin zu meinen Ressourcen ist das zentrale Werkzeug für Selbstwirksamkeit. Jede Yogapraxis ist eine Standortbestimmung, die mir hilft, mich auf meine innere Stimme auszurichten.
Yoga ist für mich viel mehr als Körperübungen und das Beherrschen von Positionen. Es ist ein Mindset im Umgang mit mir selbst und anderen, eine uralte Philosophie und Schule für Toleranz und liebevollen Umgang mit mir und meiner Umgebung. Yoga ist nie Selbstzweck, sondern lehrt mich, dass meine Haltung die meines Gegenübers beeinflusst. So eröffnen sich meinen Mitmenschen Spielräume: nicht sofort zu urteilen, den anderen mit ihren eigenen Werten Raum zu lassen, ohne unbedingt ihre Meinung zu teilen.
Aus meiner Sicht bietet Yoga genau das, wonach wir uns sehnen: einen Ort der Ruhe und Kontemplation, in dem Körper, Atem und Geist in ihre Balance finden und Selbstwirksamkeit entfalten können.
Meine Erfahrung und Ausbildung: vielseitig, ganzheitlich, umfassend, fundiert
Als qualifizierte Yoga-Therapeutin und europaweit anerkannte Yoga-Lehrerin BYO/EYU gehe ich gezielt auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten ein. Unabhängig von Alter, Fitness-Level oder körperlichen Einschränkungen entwickle ich Yoga-Praxen, die Sie körperlich und mental stärken.
Ich habe Sportwissenschaften und Tanz studiert und meine fundierte Ausbildung in verschiedenen Yogastilen (z. B. Luna Yoga, Iyengar, Ashtanga, Kundalini Yoga) in Boston, Wien, München und Berlin absolviert. Viniyoga und individuelles Unterrichten vertiefte ich bei Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder in Berlin.
Darüber hinaus biete ich die Kunst der Rezitation von vedischen Mantren an, erlernt bei Radha Sundararajan in Chennai – eine Praxis, die Tradition, Wissenschaft und spirituelle Erfahrung miteinander verbindet. Jahrtausendealte Mantren zu singen, entfaltet eine magische Wirkung auf Körper und Geist.
Mein breit gefächertes Wissen gebe ich in Aus- und Fortbildungen weiter, unter anderem als Ausbildungsleiterin am Yogazentrum Alpen, am Yoga-Kongress in Zinal, im SEAD (Salzburg Experimental Academy of Dance), als Dozentin für Yoga an der Universität Salzburg.
Als Kosmopolitin und Forschende begegne ich anderen Menschen und Kulturen mit Respekt und Offenheit. In der Zusammenarbeit mit renommierten Institutionen wie der GEA-Akademie, Neue Wege – Bewusst Reisen, Yoga und Klettern, Yoga und Ayurveda, Österreichische Krebshilfe, Hilfswerk Salzburg und Sonic-Flow-Studio Salzburg haben wir bereichernde Kooperationen entstehen lassen.
Ich freue mich, wenn Sie mir Ihr Vertrauen schenken und ich Sie mit Yoga begleiten darf.