Yogawoche: bewegen - atmen - entspannen

Herzlich willkommen ihr Yogabegeisterten jeden Alters, in jeder Stufe eures Könnens.
Mit einfachen und schrittweise aufgebauten Übungsreihen (vinyāsas) wird die Wirbelsäule und alle Gelenke in ihrer Beweglichkeit und Kraft gefördert.
Alle Yogaübungen werden mit dem Atem verbunden. Dies fördert die Aufmerksamkeit und hat eine harmonisierende Wirkung auf das Vegetativum. Ihr findet innere Entspannung, entfernt euch vom fordernden Tun des Alltags und kommt ins Sein.

Eine besondere Erfahrung des Übens wird sein, wenn Āsanas und Atemübungen mit dem Tönen von kurzen Mantren verbunden werden. Im Tönen öffnet sich der Körper zu einem Klangraum, Ihr lauscht ihm, findet innere Ruhe – dies alles in Verbindung mit der märchenhaft schönen Landschaft des Waldviertels, das ihr wandernd, radelnd, schwimmend oder einfach in der Stille der Natur entdecken werdet.