Mein Unterricht: Viniyoga
"Die Anpassung von Yoga (Viniyoga) an die Individualität des Menschen ist eine Kunst."
Individuell und persönlich
Viniyoga ist kein Stil, sondern bedeutet „Anpassung der Yoga-Praxis an die jeweils besonderen Gegebenheiten des Einzelnen“. Durch meine Ausbildung bin ich im Besonderen qualifiziert, im Yoga-Gruppenunterricht auf die Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen angemessen einzugehen.
Dies gilt auch für gesundheitliche Probleme der Übenden. Ich kann bei meinen KursteilnehmerInnen genau dort ansetzen, wo sie Unterstützung brauchen bzw. kann einschätzen, welche Übungen für bestimmte Beschwerden ungeeignet sind. Dieses fundierte interdisziplinäre Wissen schafft Sicherheit auf beiden Seiten und führt zu wirksamen Ergebnissen der Yogapraxis.
Der Atem, Prana, die Essenz des Lebens, ist der Schlüssel allen Übens. Jede Bewegung wird mit dem Atem verbunden und ist in ihn eingebettet. Jede Übungsabfolge hat einen sinnvollen, klaren und schrittweisen Aufbau. Nicht das Bewältigen bestimmter akrobatischer Haltungen oder Techniken steht im Mittelpunkt, sondern Sie als einzigartige Person. Ihre Möglichkeiten stehen im Vordergrund, nicht Ihre Defizite.