Yoga für Alle - “Ausklang”

Die Übungen beziehen sich auf Körper (Āsana) und den Atem (Prānāyāma). Yoga kennt eine Vielzahl an Übungen, die uns lehren, ganz bei uns zu sein, Körper und Atem positiv zu erleben und unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren. Je nach den Anforderungen aus der Gruppe unterrichte ich mit wechselnden Schwerpunkten: z.B. besondere Übungen für die Wirbelsäule, Bewegungsabfolgen die unsere Koordination und Aufmerksamkeit schulen oder Übungen für den Atem, die einen positiven Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem haben.

Um die Achtsamkeit beim üben zu fördern, werden wir āsanas und vinyāsas immer wieder mit Tönen und Mantren verbinden und dabei die konzentrative Wirkung erfahren, die das rezitieren auf den Geist ausübt. Yoga und Vedic Chanting sind eine inspirierende Verbindung.

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer und auch für AnfängerInnen geeignet.

  • Donnerstag 07.06. bis 05.07.2018
  • 18'45 bis 20'15 Uhr
  • Kurseinheiten: 5 à 90 Minuten
  • Kursbeitrag: € 90,-
  • Veranstaltungsort:
    INSEL / Haus der Jugend / Penthouse
    Franz-Hinterholzer-Kai 8, 5020 Salzburg

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